Tag caffeine to increase memory

স্মৃতিশক্তি বাড়ায় যে ৭টি খাবার

মস্কিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে মানুষ অনেককিছুই করে থাকে। যেমন: মেডিটেশন, ব্যায়াম ইত্যাদি। কিন্তু খুব সহজেই স্মৃতিশক্তি বাড়ানো যায় যদি আপনি দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় নির্দিষ্ট কিছু খাবার রাখেন। - বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বিভিন্ন বিষয় মনে রাখার ক্ষমতাও কমতে থাকে। খাদ্য তালিকায় রাখুন জাম, লিচু, স্ট্রবেরি, কালোজাম বা আঙ্গুরজাতীয় ফল। এসব ফলে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা ব্রেনের কোষে অক্সিডাইস রাখে এবং ক্রমাগত ক্ষয়ে যাওয়া রোধ করে ব্রেনের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। ব্লু বেরিকে ব্রেনের জন্য...

আরও দেখুন.

ক্যাফেইনে বাড়বে স্মৃতি

স্মৃতি বাড়ানোর কৌশল নিয়ে মানুষের চেষ্টা ও গবেষণার অন্ত নেই। এবার নতুন এক মার্কিন গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, স্মৃতি বাড়াতে মানুষ একসময় ক্যাফেইনের ওপর নির্ভর করতে পারে। গতকাল রোববার বিবিসি অনলাইনে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে জানানো হয়, ‘নেচার নিউরোসায়েন্স’ নামের সাময়িকীতে গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে। গবেষণায় ২৪ ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে ১৬০ জনের স্মৃতি পরীক্ষা করা হয়েছে। নিয়মিত ক্যাফেইন বা ক্যাফেইনজাতীয় খাবার খান না—এমন ব্যক্তিদের ওপর জন হপকিনস বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা গবেষণাটি করেন। এতে...

আরও দেখুন.